odpowiedzi do

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Mietek1997 Oczywiście musiałem przeoczyć to pytanie, dlatego moja odpowiedź jest tak późna, przerwy 1.00 do 1.30 minuty Quickley to kwestia indywidualna nie ma jednej odpowiedzi, jednemu spadnie siła, a drugiemu przy mądrej redukcji może się poprawić, wszystko zależy od tego jak się będziesz redukować.

Dziękówa za odpowiedzi. A co do treningu z dobierz-trening.pl to właśnie zamówiłem i przed chwilą przyszedł na maila czyli trzeba go zacząć realizować. Cóż zastosuje się do Waszych porad dzięki raz jeszcze pozdro

[...] po gosciu i w nogi (po karetke dzwonic z budki kilka przecznic dalej). Przeciez koles chcial wam zrobic krzywde, wiec dlaczego mamy sie zastanawiac????? Skrupuly w walce o zycie/zdrowie? Przeciez to bez sensu. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi! :) jurysdykcja - Nogi zawsze miałam dość masywne i rozbudowane, szczególnie łydki. Ale nie aż tak jak teraz. Moje nogi wyglądają teraz mniej więcej tak, ż tym że są jeszcze bardziej masywne [...]

Dodac moge jeszcze ze w grudniu 2006 mialem jakies problemy z watroba jednak bralem jakis lek przez miesiac i wszystko powrocilo do normy. Moze pomocne bedzie to ze mam problem z gazami i odbiciami :) Dziekuje za odpowiedzi! Pozdrawiam!

Tr3sik odpowiedzi juz dostales. wszystko jest w linkach. jesli uwaznie czytales,to wiesz,ze plan jest cienki. pozdrawiam. PS. jeszcze mozesz tak poprawiac do konca swiata. nowicjusz nie wie,co jest dobre dla niego,na co powinien zwrocic szczegolna uwage,itd. dlatego nie moze ukladac planow. to proste. buzzard o dzieki! Tr3sik bardzo wazny jest [...]

[...] nie dla kulturystow tylko ludzi chcacych sie odchudzic a ludzie z tego co wiem moga stracic tluszcz nie tylko uzywajac diety kulturystycznej ale np takiej jak napisalem.Bardzo prosilbym o pomoc w moim dylemacie ktory jest nastepujacy:czy mimo i z dieta jest tragiczna uda mi sie na niej zrzucic pare kilogramow.Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam!

Ok-dzieki za odpowiedzi! a jezeli chodzi o skd to jakiej ilosci maksymalnej wegli sie powinno trzymac? slyszalem juz rozne wersje,najczesciej ze do 100g. i czy przerwanie skd raz na jakis czas z roznych powodow np wyjazd czy chec zrobienia nieplanowanego odstepstwa od diety ma jakis negatywny wplyw i spowalnia proces chudniecia? bo jezeli dobrze [...]

Jak dodaje ankietę do posta to mogę ją potem edytować i dodawać odpowiedzi i w ogóle?

[...] Skoro wszedzie i uslyszane i czytane na forach wszedzie tesc laczony jest albo z winem albo z deca. Mozna to lekko zarysowac (rozjasnic) z Pana strony? Co do drugiej odpowiedzi byc moze i mega slaby rynkowo mimo wszstko historie o nim od lat sa dobre. Na 2 puszkach zjechalem ok 8-10kg wiec jestem tez przykladem ze "cos" tam daje. A jezeli [...]

[...] do mnie. Poczta Polska umywa rece, mowia zebys sie skontaktowal z nadawca. Pisalem maile do mmagear, odpisali po ponad tygodniu ze to sprawdza, ale do tej pory nie mam odpowiedzi i prawdopodobnie juz jej nie dostane... To byla moja historia. Pozatym slyszalem od goscia prowadzacego pewien sklep sportowy ( czesto zamawial u nich ciuchy ) ze [...]

Jak ja lubie jak obok tematu jest dopisane SOGi. Zawsze jest multum odpowiedzi . Wtedy wszyscy robią sie tacy chetni do pomocy i wogole hehe. W tym jest jeszcze mało, ale zaraz tłum zuci sie na tego posta. A ze tez sie wpisałem, poprosze SOGa .

znajdzie sie ktoś chetny do odpowiedzi??

[...] że dużo osób chwali się swoimi wymiarami nie podając tak ważnych parametrów jak wzrost i waga. Wszyscy wiecznie o proporcjach gadają a z drugiej strony takie bezmyślne odpowiedzi dają. U mnie obecnie wygląda to tak: 181cm obwód 39cm waga 79kg Nie trenuje kulturystyki a po prostu forme, i nogi staram się jako tako ćwiczyć, chociaż łydki to [...]

rozumiem co chcecie powiedzieć widziałem dużo takich odpowiedzi w innych postach... to może przynajmniej powiecie jaki zestaw supli jest obenie najefektywnieszy a ja do wakacji potrzymam dietę na mase :) Pozdrawiam Destruktor ...::Body Building...this my life::... List dziewczyek z kolonii: " Droga mamo! Bawimy się jak damy. ...A jak nie damy [...]

Mogę prosić do o przeniesienie do odpowiedniego działu ? Gdzie będę mógł się spodziewać odpowiedzi osób które miały styczność i stosowały doping ?

Wiekszosc moich odpowiedzi podparta jest wiedza praktyczna ;-) Probowalem nisko test i tren wysoko oraz na odwrot ale najlepiej pasowalo mi tren i test w podobnych dawkach :-)) Co do kaszlu po trenie to rkarpinski napisal niedawno swoj sposob na jego unikniecie -> igla ktora wbijamy sie w miesien nie moze byc nawilzona sokiem - zrobilem juz 4 [...]

Hey dzięki za tak szybkie odpowiedzi i fachowe porady :) Tak wiem można się dobrze bawić ale przecież od czasu do czasu popić sobie można :P No dobra czyli rozumiem że na pusty żołądek nie, czyli najlepiej właśnie po jedzeniu, no ale można zacząć odrazu czy lepiej odczekać jakies 30 minut. Wiecie pytam bo włąsnie nie chce wykitować po 10 minutach, [...]